תוכנית האימונים לבוגרים מגוונת ומתאימה לכל הגילאים, החל מגיל 20 ומעלה.

מטרת התוכנית ללמד תרגילי הגנה עצמית, לפתח כושר פיסי ומנטלי, לפתח גמישות, קואורדינאציה, ריכוז, ביטחון עצמי, והדבר החשוב ביותר לשמור על גוף בריא, צעיר ומאוזן.
אין ספק שאימון בקראטה כדרך חיים לפחות פעמיים בשבוע, מביא את התוצאות הרצויות...

תוכנית אימונים יחודית, פותחה על ידי נתן בן הרוש, אנשי חינוך ופסיכולוגים, לאחר

ניסיון רב של שנים. התכנית כוללת: תרגילי חימום וגמישות תרגילי בסיס,
קאטות שהם סדרות של תרגילים המפתחות את הריכוז, הקואורדינציה, הזיכרון וההתמצאות בשטח, תרגילי הגנה עצמית, משחקים ותחרויות שונות..

למאמן המוערך ביותר
מה אפשר לאחל לאדם שכבר עשה הכול? אם כן, נוכל לאחל לך רק בריאות ושתמשיך לעסוק בקארטה בהצלחה לפחות עוד 50 שנה מוצלחות.
אנו רוצים להודות לך על האהבה הרבה שנתת לנו במשך השנים ועל כך שאתה נותן אלנו את ההרגשה הכי ביתית שאפשר לקבל במכון שהקמתה שהפך להיות בית חם למאוד תלמידים. על כך אנו מודים לך מאוד.
מתלמדי מכון בודוקאן...